Инструктор йоги
Александра
Саша практикует йогу с 2010 года и занимается аштанга-йогой с 2014.
В 2021 она окончила 270-часовой курс обучения на инструктора-универсала от международного альянса йоги YTTC200, и преподаёт йогу в Rock-n-Roll Jokers.
Занятия хатха-йогой - это способ качественно повысить свои физические способности, проработать гибкость, силу, равновесие, дыхание. Йога помогает более чутко и вдумчиво относиться к своему движению в целом, а для танцоров это означает более глубокое понимание движения и точек в собственном теле и пространстве.
Занятия с Сашей подойдут всем, кто готов к интенсивной и вдумчивой практике, а мягкие подводящие упражнения помогут плавно переходить от простого к сложному и заново познакомиться со своим телом.
Как проходят занятия
На занятиях по йоге у Саши соблюдаются принципы аштанга-виньяса йоги - динамического стиля, который включает в себя строгую последовательность асан, связанных между собой дыханием. В комплекс входят силовые асаны (в том числе стойки) и дыхательная гимнастика (пранаяма); практика завершается компенсирующими упражнениями.
записаться на
бесплатное занятие
бесплатное занятие